2021-02-12

生活

寝る前の瞑想を3日間やってみて感じた変化

集中力やストレス耐性アップに効果があると言われる瞑想。何度かトライしたことはありますが、すぐに雑念が浮かんできて、続きませんでした… この1年のコロナ渦で、自分のストレス耐性がヘボいことを思い知り、再チャレンジすることに! ふ...
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