瞑想

集中力やストレス耐性アップに効果があると言われる瞑想。何度かトライしたことはありますが、すぐに雑念が浮かんできて、続きませんでした…この1年のコロナ渦で、自分のストレス耐性がヘボいことを思い知り、再チャレンジすることに！ふとんの中で寝る前に...