爆食が止まらない12月。ストレスを食欲でごまかすしか方法がわからず、もはや諦めました。
肌荒れの原因を作っては、角質を剥がす。そんないたちごっこな日々を笑ってやってください。
92日目(2020/12/24)
クリスマスイブということで、知人にケーキやらチキンやらいただき、それで夕食を済ませようと思ったのに、深夜にコンビニでスイーツを購入してしまった…
やっぱりケーキ屋さんのケーキとコンビニのケーキは全然違う。
この日はなんだか疲れて、またまた何もせず就寝。
93日目(2020/12/25)
目の下にある薄茶色のシミが気になります。シミって1個あるだけで加齢を感じさせてしまう気がする。
口周りは乾燥して剥けてきました。
「ミラミンやミラミックスがしっかり浸透して、肌の表面が乾いたらワセリンなどで保湿してください」ってクリニックでアドバイスをもらったのです。
順番で言うと、朝はトナー→デイリーPD→ミラミン→ワセリン→日焼け止め。
だけど、朝は一刻も早く日焼け止めを塗りたいし、夜は一刻も早く寝たいしで、なかなか保湿できません。
日中は室内にいても、紫外線が窓から入ってくるから、日焼け止めを塗っていなきゃいけない。そうすると、カーテンを閉めたままミラミンが浸透するまで待たないと、保湿の段階までいけないのです。
朝日をたっぷり浴びたい私にとっては、それが小さなストレス。
94日目(2020/12/26)
私の場合、トレチノインを塗り始めて、3～5日で皮むけするということがわかりました。
やっぱり、マスクとこすれる口周りの皮むけが目立ちます。おでこの写真も一応撮ってるんだけど、あまり気にしていないからそんなに変化を感じない。ので、ここには載せていません。
外でマスクを取ったとき、このボロボロを見られるのが恥ずかしい。
95日目(2020/12/27)
不用品を処分して、少し心が軽くなった。体の中も要らないものを排出させたら、肌荒れもなくなってくるんだろうな。
グルテンフリーや添加物フリーな食生活に憧れてるけど、やっぱりジャンクフードはうまい。うまくてこわい。
ギャンブラーやヘビースモーカー、麻薬中毒者に対して、『理解できない』って思ってたけど、誰でも陥る可能性があることだって理解し始めた。
依存するもの・ことが違うだけで、きっと本質は一緒。
だって私は砂糖中毒だし、小麦粉中毒。
体に入れると、快楽や幸福を感じられて、なくなると欲しくなる。「もうやめよう」って決意するけど、「今日は特別」「少しだけ」って、わけのわからない理由をつけて再開する。
96日目(2020/12/28)
『今月はがんばれない』って、割と早い段階から諦めムードでした。こんなに続かないなら、いっそやめちまえばいいのに、とあの頃の自分に言いたい。
この日もやる気スイッチは入らず、1日が終わりました。
97日目(2020/12/29)
余裕のない日々が続く年末。なんとかトレチノインは塗ったけど、写真を撮る気力が残っていませんでした。無念。。
98日目(2020/12/30)
今日は身体メンテの日。マッサージと脱毛行って、少しスッキリ。家に帰ってからは、何もしたくなくて、何もしなかった。
ので、写真はありませぬ。すみませぬ。
14週目まとめ
やること&考えることが多くて、パンク寸前weekでした。
ひとりで考えすぎて、悩みが増大してるだけな気がするけど。悩みを誰かに話すのってなんだか苦手で、ひとりであーでもないこーでもない考え込んでます。
そんなメンタルに伴って、スキンケアもおざなりに。落ち込むと何もしたくなくなっちゃうんですよね。
年明けを機に、悪循環を断ち切りたいものです。
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